Жарким летним днем более 20 чунцинских жителей, обучающихся в спортивном центре ?Ай Ти?, пришли в бассейн и начали с тренером заниматься йогой в воде. Йога в воде, как и обычная йога, включает в себя элементы глубокого расслабления и сосредоточения, размеренного дыхания, растяжки и т.д., т.е. йога в воде сохраняет сущность традиционной йоги. Однако в воде проще развивать гибкость тела и легко делать многие позы, которые невозможно сделать на земле. Самое привлекательное – это то, что посредством занятий йогой в воде можно легко стать обладательницей красивой фигуры и вместе с тем наслаждаться прохладной водой. Неустанные занятия йогой в воде очень помогают в восстановлении стройности фигуры, в особенности полезны для избавления от лишнего жира в таких частях тела, как живот, ноги, бедра, плечи и спина.
|
